Trening na Wyskok
isbjorn
Witajcie :) Jako ze znowu zabrałem sie za siatkówke lecz wyszedłem całkowicie z formy :( No i potrzebuje jakiego¶ dobrego treningu na Wyskok znacie jaki¶ :) Aby był dobryhttp://www.leparkour.pl/ - forum o Le parkour. Tam jest potrzebny mocny wyskok i s± podane linki do treningów. Może znajdziesz co¶ dla siebie :wink:
Jak mój kumpel trenował kosza to chodził (i skakał) w "obci±żnikach" - materiałowych woreczkach wypełnionych piaskiem przyczepianych na około kostek - kupił w sportowym. Mówił, że u niego to daje rezultaty :wink:
ale jak stawy niszczy....
lepiej super dunk 2
http://michaeljordan.pl/trening.php
tu masz wsio
]Jak mój kumpel trenował kosza to chodził (i skakał) w "obci±żnikach" - materiałowych woreczkach wypełnionych piaskiem przyczepianych na około kostek - kupił w sportowym. Mówił, że u niego to daje rezultaty Wink Tak to daje ale kolega se juz krzywde zrobił to to samo co robienie na siłowni przysiadów ze sztanga. Tez podobno duzo daje. Dzieki wam musze to przeanalizowac. Tylko hymm aby se krzywdy nie zrobiæ :D